糖尿病 血糖高怎么办

糖尿病血糖高可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、血糖监测、心理疏导等方式控制。糖尿病血糖高通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传等因素引起。

1、调整饮食

糖尿病患者需要严格控制每日总热量摄入，选择低升糖指数的食物，如燕麦、糙米、全麦面包等。增加蔬菜摄入量，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等。减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、蛋糕、油炸食品等。合理分配三餐，避免暴饮暴食，有助于稳定血糖水平。

2、适量运动

规律的有氧运动可以帮助提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动前后应监测血糖，避免低血糖发生。对于有并发症的患者，应在医生指导下选择适合的运动方式和强度。

3、药物治疗

在医生指导下使用降糖药物是控制血糖的重要手段。常用口服降糖药包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。对于胰岛素依赖型糖尿病患者，可能需要使用胰岛素注射液，如门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等。用药期间需定期监测血糖，及时调整用药方案。

4、血糖监测

定期监测血糖是糖尿病管理的关键环节。建议患者配备家用血糖仪，掌握自我监测技能。监测频率应根据病情和治疗方案调整，通常包括空腹血糖、餐后2小时血糖等指标。记录血糖数据有助于医生评估治疗效果和调整治疗方案。

5、心理疏导

长期血糖控制可能给患者带来心理压力，容易产生焦虑、抑郁等情绪。可通过参加糖尿病教育课程、加入患者互助小组等方式获得心理支持。必要时可寻求专业心理咨询，学习应对技巧，保持积极乐观的心态，这对血糖控制有积极影响。

糖尿病患者应建立健康的生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累。定期进行并发症筛查，如眼底检查、肾功能检查、神经病变检查等。随身携带糖果或葡萄糖片以防低血糖发生。与医生保持良好沟通，根据血糖变化及时调整治疗方案，将血糖控制在目标范围内，减少并发症风险。