眼睛肿了用热水还是冷水敷

眼睛肿了通常建议用冷水敷，若伴随炎症反应可改用热水敷。眼睛肿胀可能与外伤、过敏、结膜炎等因素有关。

冷水敷适用于急性期肿胀，如外伤或过敏导致的血管扩张性水肿。低温能收缩局部血管减少渗出，缓解红肿热痛症状。操作时将干净毛巾浸入4-10℃冷水中拧干，每次敷10-15分钟，每日重复3-4次。注意避免冰块直接接触皮肤防止冻伤。

热水敷更适合慢性炎症性肿胀，如麦粒肿或细菌性结膜炎。40-45℃温热敷能促进血液循环加速炎症消退。使用无菌纱布浸湿热敷时需保持温度恒定，单次不超过20分钟。合并皮肤破损或病毒感染时禁用热敷，可能加重病情。

日常需注意眼部清洁，避免揉眼等机械刺激。过敏体质者应远离花粉、尘螨等致敏原，睡眠时适当垫高枕头减轻晨起眼睑水肿。若肿胀持续超过48小时伴视力模糊、脓性分泌物等症状，应及时就诊眼科排查霰粒肿、肾炎等疾病。饮食上控制钠盐摄入，适量补充含钾的香蕉、菠菜等食物有助于体液平衡。