经常不吃饭会低血糖吗

经常不吃饭可能会引起低血糖。低血糖通常与饮食不规律、能量摄入不足等因素有关，建议及时调整饮食习惯。

人体血糖水平主要依靠食物中的碳水化合物维持。长时间不进食会导致体内葡萄糖储备耗尽，肝脏分解糖原的能力有限，无法持续为血液提供足够葡萄糖。这种情况下，胰岛素分泌可能相对过剩，进一步加速血糖下降。早期低血糖表现为心慌、手抖、出汗等症状，严重时可出现意识模糊甚至昏迷。

部分人群更容易因不吃饭引发低血糖，如糖尿病患者使用降糖药物后未及时进食，或存在胰岛素瘤等疾病患者。胃肠功能紊乱导致营养吸收障碍的人群，空腹时间过长也可能诱发低血糖发作。这类情况需要针对原发病进行治疗，单纯调整饮食效果有限。

预防低血糖需保持规律三餐，每餐包含适量主食如米饭、面条等碳水化合物，两餐之间可补充坚果、酸奶等健康零食。避免空腹进行高强度运动，糖尿病患者应随身携带糖果应急。如反复出现不明原因低血糖，建议就医排查是否存在胰岛细胞瘤、肾上腺功能减退等器质性疾病。日常监测血糖变化有助于及时发现异常。