腰间盘突出吃什么补

腰椎间盘突出患者可适量食用富含钙质、优质蛋白、维生素D的食物如牛奶、鱼肉、鸡蛋，也可遵医嘱使用甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。建议结合临床治疗调整饮食结构。

一、食物

牛奶含有丰富钙质和维生素D，有助于维持骨骼强度，但乳糖不耐受者需选择低乳糖产品。每日建议摄入200-300毫升，避免与浓茶同服影响钙吸收。

二、食物

深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸和维生素D，能减轻神经根炎症反应。每周食用2-3次，每次100-150克为宜，痛风患者应控制摄入量。

三、食物

鸡蛋提供优质蛋白和卵磷脂，可促进椎间盘纤维环修复。健康人群每日可食用1-2个，高胆固醇血症患者应减少蛋黄摄入。

四、药物

甲钴胺片作为神经营养药物，能改善腰椎间盘突出引发的下肢麻木症状，使用期间可能出现食欲不振等不良反应，需定期监测血常规。

五、药物

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，延缓椎间盘退变。常见副作用包括轻度胃肠不适，建议餐后服用，严重肾功能不全者禁用。

腰椎间盘突出患者除注意营养补充外，应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期佩戴腰围保护。可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼，但需避免弯腰搬重物等动作。饮食需控制体重增长，减少高糖高脂食物摄入，合并骨质疏松者应定期检测骨密度。所有药物使用必须经过专业医师评估，不可自行调整用药方案。