身体质量指数计算公式是什么
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身体质量指数计算公式一般为体重（kg）/身高²（m²），常用于评估个体的体重是否处于健康范围。
体重是反映一个人健康状况的重要标志之一，体重的变化，可以直接反映身体长期的热量平衡状态。建议参考身体质量指数看自己的体重是否超标。身体质量指数计算公式通常为体重（kg）/身高²（m²）正常成人的身体质量指数在18.5-24。若低于18.5代表过瘦，可能会出现营养不良；若高于24，代表过胖，可能会增加高脂血症、高血压等心血管疾病的风险。
日常生活中，建议进行适当的运动，如跳绳、打羽毛球等，有助于长高。此外，建议保持充足的睡眠时间，每天11点前睡觉，避免熬夜。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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心率计算公式通常为220减去年龄，得出的数值为最大心率，运动时的心率区间一般为最大心率的50%-85%。
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心率计算公式通常为220减去年龄，适用于估算最大心率。运动时建议将心率控制在最大心率的50%-85%范围内。
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最大心率计算公式通常为220减去年龄，该公式适用于健康成年人进行运动强度评估。
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