血糖正常值是多少

血糖正常值通常为空腹血糖3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔每升。血糖检测结果可能受检测方式、饮食、运动等因素影响。

空腹血糖指至少8小时未进食后测得的血糖值，正常范围为3.9-6.1毫摩尔每升。若空腹血糖超过6.1毫摩尔每升但低于7.0毫摩尔每升，可能提示空腹血糖受损。餐后2小时血糖从进食第一口开始计时，正常值应小于7.8毫摩尔每升。若餐后2小时血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间，可能属于糖耐量异常。随机血糖指任意时间点测量的血糖值，正常应小于11.1毫摩尔每升。妊娠期女性空腹血糖正常值需更严格控制在3.3-5.3毫摩尔每升。血糖检测可采用静脉采血或指尖采血，不同检测方式可能存在轻微差异。血糖仪需定期校准以保证准确性，试纸条应避光防潮保存。

建议定期监测血糖并记录数据，发现异常及时就医。日常保持均衡饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。避免熬夜和过度压力，戒烟限酒。糖尿病患者需遵医嘱用药，不可自行调整剂量。血糖监测频率应根据医生建议和个人情况调整，妊娠期或合并其他疾病时需加强监测。