打篮球踩到别人，脚崴了肿了应该怎么缓解

脚崴了一般指踝扭伤。打篮球踩到别人，踝扭伤肿了，应该通过休息、冷敷、加压包扎、药物治疗、后期热敷等方式进行缓解。如果疼痛和肿胀比较严重，应该尽快就医。

1、休息：患者在受伤后，应立即停止活动，避免进一步加重损伤。可以将受伤的脚抬高，有助于减少肿胀和疼痛。

2、冷敷：在受伤后的24小时内，可以遵医嘱使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，可以起到收缩血管，减轻疼痛的作用。

3、加压包扎：需要使用弹性绷带对受伤部位进行适度的加压包扎，有助于控制肿胀的进一步发展，同时也能提供一定的支撑。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用红花油、云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物，以缓解病情。

5、后期热敷：如果肿胀和疼痛在48小时后开始缓解，可以遵医嘱进行热敷。热敷可以促进血液循环，加快瘀血吸收和组织修复。

在恢复期间，要遵循医生的建议，避免剧烈运动，以免影响康复进程。