双腿膝盖上方酸痛
双腿膝盖上方酸痛可能由股四头肌肌腱炎、髌腱炎、髌股疼痛综合征、骨关节炎或滑囊炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗或手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确诊断后进行针对性处理。
一、股四头肌肌腱炎
股四头肌肌腱炎通常与过度使用或急性损伤有关，常见于跑步、跳跃等运动人群。疼痛位于膝盖骨上方，活动后加重，休息后减轻。患者可表现为局部压痛和肿胀。治疗以休息、冰敷和抗炎药物为主，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。严重时需进行物理治疗如超声波治疗。
二、髌腱炎
髌腱炎多见于运动爱好者，因髌腱反复牵拉导致炎症。疼痛位于膝盖骨下方肌腱处，蹲跳时明显。可伴有肌腱增厚。治疗包括减少运动负荷、伸展训练和服用非甾体抗炎药如洛索洛芬钠片、美洛昔康片或依托考昔片。物理治疗如离心训练有助恢复。
三、髌股疼痛综合征
髌股疼痛综合征多因髌骨轨迹异常引起，常见于青少年和女性。疼痛位于膝盖前方，上下楼梯或久坐后加剧。可能伴有关节弹响。治疗需加强股四头肌力量训练、使用护具，并配合药物如对乙酰氨基酚片、萘普生胶囊或艾瑞昔布片。生物反馈治疗也可改善症状。
四、骨关节炎
骨关节炎与关节软骨退变相关，多见于中老年人。疼痛呈钝痛，活动后加重，晨起僵硬。可有关节肿胀和活动受限。治疗包括体重管理、低冲击运动和使用软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊或盐酸氨基葡萄糖片。严重时需关节腔注射透明质酸钠。
五、滑囊炎
滑囊炎常因摩擦或压力导致滑囊发炎，如长期跪姿工作。疼痛位于膝盖前方局部，伴有明显肿胀和压痛。治疗以休息、加压包扎和抗炎药物为主，如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片或尼美舒利颗粒。顽固病例可能需滑囊穿刺抽液或手术切除。
日常应注意避免突然增加运动强度，运动前充分热身，选择缓冲良好的运动鞋。肥胖者需控制体重以减轻膝关节负荷。均衡饮食补充钙和维生素D，适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动增强膝关节周围肌肉力量。若疼痛持续不缓解或出现关节畸形、活动障碍等情况，应及时前往骨科就诊，通过X光、磁共振等检查明确病因，避免延误治疗。
