患了腰椎间盘突出症怎样才能减轻疼痛

腰椎间盘突出症可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式减轻疼痛。

一、卧床休息

急性发作期建议卧硬板床休息，选择侧卧或仰卧位时在膝盖下方垫软枕，减轻椎间盘压力。避免久坐久站及弯腰负重动作，日常活动时可佩戴腰围提供支撑，但需注意连续佩戴时间不宜过长。

二、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，神经营养药物如甲钴胺片，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。神经根水肿明显时可能需短期使用甘露醇注射液脱水治疗，药物治疗需在医生指导下进行。

三、物理治疗

急性期可采用超短波、中频电疗促进炎症吸收，缓解期运用核心肌群训练增强腰椎稳定性。骨盆牵引需在专业机构操作，重量通常为体重三分之一，可扩大椎间隙减轻神经压迫。

四、微创介入治疗

适用于保守治疗无效的患者，常见方式有椎间孔镜下髓核摘除术、射频热凝靶点消融术。这些技术通过精准定位病变部位，以最小创伤实现神经减压，术后恢复较快。

五、手术治疗

适用于出现马尾神经综合征或进行性肌力下降的患者，术式包括椎间盘镜手术、椎间融合内固定术。手术直接解除神经压迫，术后需配合康复训练恢复腰椎功能，预防复发。

腰椎间盘突出症患者日常应保持正确姿势，睡眠选择硬度适中的床垫，坐立时腰部放置靠垫。加强腰背肌功能锻炼如小燕飞、五点支撑，避免提重物及突然扭转腰部。注意腰部保暖，饮食保证钙质和维生素D摄入，控制体重减轻腰椎负荷。症状缓解期可进行游泳、慢跑等有氧运动，但需避免篮球、羽毛球等剧烈旋转运动。定期复查影像学检查，出现下肢麻木加剧或大小便障碍需立即就医。