甲亢的饮食要注意什么

甲亢患者饮食需注意控制碘摄入、保证热量供给、补充维生素和矿物质、避免刺激性食物、合理选择蛋白质来源。

1、控制碘摄入

甲状腺功能亢进症患者应严格控制碘的摄入量，避免食用海带、紫菜等高碘食物。碘是甲状腺激素合成的原料，过量摄入可能加重病情。建议选择无碘盐，并减少海产品的食用频率。

2、保证热量供给

甲亢患者代谢率增高，需增加每日热量摄入。可适当增加主食如米饭、面食的摄入量，同时搭配适量坚果、植物油等高热量食物。但需注意避免一次性摄入过多，建议少食多餐。

3、补充维生素和矿物质

甲亢患者易出现维生素和矿物质缺乏，应多食用新鲜蔬菜水果补充维生素C、B族维生素等。同时注意补充钙、镁等矿物质，可适量饮用牛奶、食用豆制品。必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。

4、避免刺激性食物

甲亢患者应避免饮用浓茶、咖啡等含咖啡因的饮品，减少辣椒、酒精等刺激性食物的摄入。这些食物可能加重心悸、手抖等甲亢症状，影响治疗效果。

5、合理选择蛋白质来源

甲亢患者蛋白质分解代谢增强，需保证优质蛋白摄入。可选择瘦肉、鱼类、蛋类等动物性蛋白，也可适量食用豆类及其制品。但需注意控制总量，避免增加肾脏负担。

甲亢患者除注意饮食外，还应保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。定期监测甲状腺功能，遵医嘱调整药物剂量。适当进行温和运动如散步、瑜伽等，有助于改善症状。如出现明显体重下降、心悸加重等情况应及时就医。同时注意保持良好心态，避免情绪波动对病情的影响。