骨质疏松的危害及治疗方法

骨质疏松可能导致骨折风险增加、身高缩短、驼背等问题，可通过钙剂补充、抗骨吸收药物、运动疗法、饮食调整及手术治疗等方式干预。

1、钙剂补充

钙是骨骼的主要成分，钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等可帮助维持骨密度。适用于日常钙摄入不足的人群，需配合维生素D促进吸收。长期使用需监测血钙水平，避免过量导致结石。

2、抗骨吸收药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液能抑制破骨细胞活性，减缓骨质流失。适用于中重度骨质疏松患者，可能出现胃肠道不适或颌骨坏死等副作用，需严格遵医嘱使用。

3、运动疗法

负重运动如步行、太极拳等可刺激骨形成，每周3-5次，每次30分钟为宜。避免剧烈运动以防骨折，合并脊柱病变者需在康复师指导下进行。

4、饮食调整

每日摄入300ml牛奶、50g豆制品及深绿色蔬菜可提供钙和维生素K。限制高盐、咖啡因摄入以减少钙流失，合并肾病者需控制蛋白质总量。

5、手术治疗

椎体成形术或髋关节置换术适用于严重骨折患者，能缓解疼痛并恢复功能。术后仍需药物联合康复训练，预防二次骨折。

骨质疏松患者应避免跌倒风险，居家移除地毯等障碍物，浴室安装防滑垫；每日晒太阳15-20分钟促进维生素D合成；戒烟限酒以降低骨代谢异常风险；定期进行骨密度检测，50岁以上女性及65岁以上男性建议每年筛查。若出现突发性背痛或身高明显变矮，需及时就医排除椎体骨折。