半月板损伤怎么治疗效果好

半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式改善，具体需根据损伤程度选择。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳等因素引起。

1、保守治疗

适用于I-II度损伤或老年退行性病变。急性期需制动休息，配合冰敷缓解肿胀疼痛。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练增强关节稳定性，使用支具限制膝关节过度活动。物理治疗如超声波、电疗有助于促进局部血液循环。

2、药物治疗

急性疼痛期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，严重肿胀时可短期使用复方倍他米松注射液控制炎症。避免长期口服激素类药物。

3、关节镜手术

III度撕裂或交锁症状需行半月板缝合术或部分切除术。术后早期进行直腿抬高训练防止肌肉萎缩，6周后逐步增加负重。年轻患者尽量保留半月板组织，采用全内缝合技术提高愈合率。

4、再生治疗

富血小板血浆注射适用于边缘区血供良好的损伤，需联合支具固定4-6周。干细胞移植尚处临床试验阶段，可尝试用于大面积缺损修复。治疗期间需定期复查MRI评估再生效果。

5、运动康复

恢复期进行闭链运动如靠墙静蹲，逐步过渡到平衡垫训练。游泳、骑自行车等低冲击运动有助于重建本体感觉。避免急停急转动作，运动时佩戴专业护膝降低再损伤风险。

日常应控制体重减轻关节负荷，补充钙质及维生素D维持骨骼健康，避免长时间跪姿或深蹲。运动前充分热身，选择缓冲性能好的运动鞋。若出现关节弹响、卡压感应及时复查，防止继发软骨损伤。术后患者需按康复计划定期随访，通常完全恢复需3-6个月。