骨关节炎休息多长时间能恢复

骨关节炎的恢复时间通常为1-3个月，具体时间与病情严重程度、治疗方式及个体差异有关。

轻度骨关节炎患者若仅有关节轻微疼痛或僵硬，通过充分休息、减少关节负重活动，配合热敷或物理治疗，症状可能在1-2周内缓解。中度患者存在明显关节肿胀或活动受限时，需联合药物治疗如口服塞来昔布胶囊、外用双氯芬酸钠凝胶，并持续进行关节功能锻炼，恢复期可能延长至1个月。重度患者若已出现关节畸形或软骨严重磨损，需接受关节腔注射玻璃酸钠或手术治疗如关节镜清理术，恢复时间可能超过3个月。恢复期间需定期复查，根据医生建议调整康复方案。骨关节炎的病程管理强调个体化，年龄、体重及基础疾病等因素均会影响恢复进度。

骨关节炎患者恢复期间应避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动；日常可补充富含Omega-3脂肪酸的深海鱼及维生素D，帮助减轻关节炎症；注意关节保暖，使用护膝或拐杖辅助行走；若疼痛持续加重或出现关节卡顿感应及时复诊。长期管理需控制体重在合理范围，定期进行肌力训练以增强关节稳定性。