李子酒的功效和害处

李子酒具有促进消化、补充营养等功效，但过量饮用可能引起胃肠不适、酒精依赖等害处。适量饮用李子酒有助于改善食欲不振、缓解疲劳，但需注意控制饮用量及饮用频率。

李子酒是以新鲜李子为原料发酵制成的果酒，含有有机酸、维生素、矿物质等营养成分。有机酸能刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，改善消化不良症状。维生素C和钾元素有助于维持电解质平衡，缓解运动后的肌肉疲劳。发酵过程中产生的多酚类物质具有一定抗氧化作用。

过量饮用李子酒会刺激胃黏膜，导致反酸、腹胀等不适。酒精代谢产物可能加重肝脏负担，长期大量饮用会增加酒精性肝病风险。果糖含量较高可能影响血糖稳定，糖尿病患者需谨慎。酒精依赖风险与普通酒类相同，孕妇、儿童及肝病患者应避免饮用。

饮用李子酒建议选择正规厂家生产的低度产品，每次饮用量控制在100毫升以内，每周不超过3次。饮用时可搭配坚果、全麦面包等食物延缓酒精吸收。避免空腹饮用或与碳酸饮料同服。出现头晕、恶心等不适时应立即停止饮用。储存时需避光阴凉处密封保存，开瓶后建议3天内饮用完毕。特殊人群饮用前应咨询医生意见。