营养不良怎么办呢

营养不良可通过调整饮食结构、补充营养制剂、治疗基础疾病、改善消化吸收功能、定期监测营养状况等方式改善。营养不良通常由饮食摄入不足、消化吸收障碍、慢性消耗性疾病、代谢异常、心理因素等原因引起。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、牛奶，每日保证300-500克蔬菜和200-350克水果。主食选择全谷物和薯类，适当增加坚果和植物油摄入。采用少食多餐模式，避免油炸和过度加工食品。对于食欲不振者可选择高能量密度食物如牛油果、香蕉。

2、补充营养制剂

在医生指导下使用肠内营养粉剂如整蛋白型肠内营养剂、短肽型肠内营养剂。严重缺乏者可静脉输注脂肪乳氨基酸葡萄糖注射液、复方氨基酸注射液等。需定期检测血清白蛋白、前白蛋白等指标，避免过量补充导致代谢负担。

3、治疗基础疾病

慢性胃炎患者可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片改善消化功能。甲状腺功能亢进者需服用甲巯咪唑片控制代谢。糖尿病患者要规范使用门冬胰岛素注射液控制血糖。结核病患者需坚持异烟肼片联合利福平胶囊抗结核治疗。

4、改善消化吸收

存在乳糖不耐受者改用无乳糖奶粉，胰腺功能不全者补充胰酶肠溶胶囊。可适量补充双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。餐后适当活动促进胃肠蠕动，避免立即平卧。严重吸收不良综合征需考虑肠外营养支持。

5、定期营养监测

每月测量体重、上臂围等人体学指标，每3个月检测血清铁蛋白、维生素D等微量营养素水平。记录每日饮食日记，由营养师评估调整方案。儿童需定期监测生长发育曲线，孕妇要关注胎儿宫内发育情况。老年人重点防范肌少症和骨质疏松。

营养不良恢复期应保持适度运动如散步、太极拳等，避免剧烈运动消耗能量。烹饪方式以蒸煮炖为主，食物温度适宜避免刺激胃肠。建立规律作息习惯，保证7-8小时睡眠。心理性厌食者需配合心理咨询，家庭成员共同参与营养支持。出现持续体重下降、水肿等症状应及时复诊调整治疗方案。