怀孕血糖高需要注意什么

怀孕血糖高需要注意控制饮食、监测血糖、适当运动、定期产检和必要时药物干预。妊娠期血糖升高可能与胰岛素抵抗加重、饮食结构不合理、体重增长过快等因素有关，需通过综合管理维持血糖稳定。

1、控制饮食

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐制每日5-6顿，每餐搭配优质蛋白和膳食纤维。避免精制糖、高脂食品及含糖饮料，水果控制在200克以内优先选择苹果、草莓。烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸。

2、监测血糖

使用家用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖建议控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时不超过6.7mmol/L。记录数据供医生评估，发现异常波动时及时调整干预方案。监测尿酮体预防饥饿性酮症。

3、适当运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，避免仰卧位运动。运动时间建议在餐后1小时开始，随身携带糖果预防低血糖。有先兆流产或胎盘前置等情况需遵医嘱限制活动。

4、定期产检

增加产前检查频率至每1-2周一次，监测胎儿发育情况通过B超和胎心监护。进行糖化血红蛋白检测评估长期血糖控制水平，必要时进行眼底检查及肾功能评估。与营养科、内分泌科医生保持沟通。

5、药物干预

经饮食运动控制无效时，遵医嘱使用胰岛素如门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，禁止口服降糖药。掌握正确的注射技术和剂量调整方法，注意注射部位轮换。了解低血糖症状及应急处理措施。

妊娠期血糖管理需贯穿整个孕期至产后6周，保持每日饮水量1500-2000毫升，保证7-8小时睡眠。产后建议进行糖耐量试验重新评估代谢状态，母乳喂养有助于血糖恢复。建立长期健康生活方式可降低未来2型糖尿病发生概率，定期随访内分泌代谢指标。