老人高血压心慌怎么办

老人高血压心慌可通过调整生活方式、遵医嘱用药、监测血压、心理调节、及时就医等方式缓解。高血压心慌可能与情绪波动、药物副作用、心律失常、心肌缺血、电解质紊乱等因素有关。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免腌制食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜的摄入。戒烟限酒，避免浓茶和咖啡。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度进行散步、太极拳等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟。

2、遵医嘱用药

在医生指导下规范服用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、美托洛尔缓释片等。不可自行增减药量或停药。若出现干咳、水肿等副作用需及时复诊。合并冠心病者可加用单硝酸异山梨酯片改善心肌供血。

3、监测血压

每日早晚定时测量血压并记录，测量前静坐5分钟。选择经过认证的上臂式电子血压计。发现血压超过160/100mmHg或波动明显时及时就医。定期复查心电图、心脏超声等检查评估心脏功能。

4、心理调节

通过冥想、深呼吸练习缓解焦虑情绪。培养书法、园艺等舒缓爱好转移注意力。避免观看刺激性影视节目。家属应多陪伴沟通，减少老人孤独感。必要时可寻求专业心理咨询。

5、及时就医

若心慌伴随胸痛、呼吸困难、意识模糊等症状，需立即拨打急救电话。突发血压超过180/110mmHg时舌下含服卡托普利片并急诊处理。长期未控制的高血压可能引发心力衰竭、脑卒中等严重并发症。

高血压老人应保持低脂低盐饮食，多食燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物。每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免快速改变体位引发体位性低血压。定期进行眼底、肾功能检查，家中备好急救药物。家属需学习心肺复苏技能，共同参与健康管理。