葡萄糖6.8是高了吧

空腹血糖6.8毫摩尔每升属于偏高，可能提示糖耐量受损或糖尿病前期。血糖升高可能与胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动等因素有关，需结合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步评估。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，6.1-7.0毫摩尔每升属于空腹血糖受损。血糖6.8毫摩尔每升虽未达到糖尿病诊断标准，但已超过正常范围，需警惕糖尿病风险。短期血糖升高可能与检查前高糖饮食、应激状态或测量误差有关，建议重复检测排除干扰因素。长期偏高则需考虑肥胖、代谢综合征等病理因素，这类情况可能伴随多饮多尿、体重下降等症状。

发现血糖偏高后应优先调整生活方式。每日主食量控制在200-300克，选择燕麦、糙米等低升糖指数食物，避免精制糖和油炸食品。每周进行150分钟以上快走、游泳等有氧运动，配合阻抗训练改善胰岛素敏感性。定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考。若3-6个月后血糖仍未达标，需内分泌科就诊评估是否需要药物干预。

血糖管理需长期坚持，建议每3个月复查糖化血红蛋白。外出就餐时注意隐藏糖分摄入，如勾芡汤汁、糖醋菜肴等。随身携带无糖饼干预防低血糖，避免空腹运动。家中备妥血糖仪，出现视物模糊、伤口不愈等异常及时就医。妊娠期或合并高血压等特殊情况需更严格的控制目标。