空腹葡萄糖6.8算高吗

空腹血糖6.8毫摩尔每升属于偏高范围，可能提示糖耐量异常或糖尿病前期，建议进一步检查糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验明确诊断。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔每升，6.1-7.0毫摩尔每升属于空腹血糖受损，超过7.0毫摩尔每升可考虑糖尿病诊断。血糖6.8毫摩尔每升处于临界值，可能与近期饮食中高糖食物摄入过多、缺乏运动等生活方式因素有关，也可能与胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能下降等病理因素相关。若伴随多饮多尿、体重下降等症状，需警惕糖尿病可能。建议重复检测空腹血糖，结合餐后血糖或糖化血红蛋白综合评估。日常需减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维，每周进行150分钟中等强度运动。

对于空腹血糖偏高者，建议建立规律作息，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒，定期监测血糖变化。可优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白如鱼类、豆制品。若确诊糖尿病前期，可在医生指导下使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物干预，但生活方式调整仍是基础。每3-6个月复查血糖相关指标，关注视力、足部等靶器官情况，出现明显症状应及时就医。