一岁宝宝吃蛋清好还是吃蛋黄好

一岁宝宝吃蛋清和蛋黄都比较好，但应当适量食用。

蛋清和蛋黄中都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养物质，具有养心安神、补血、滋阴润燥等功效。当宝宝一岁时，适量吃蛋清和蛋黄，可以调节体内的代谢，有利于一岁宝宝身体的正常发育，提高身体的抵抗能力。但是一岁宝宝胃肠道功能还不够完善，吃蛋清和蛋黄时应当适量，避免对胃肠部功能造成影响，出现消化不良，产生恶心、腹胀等症状，不利于健康。

日常生活中应清淡饮食，进行适当运动。若出现身体不适，应早日前往医院，进行检查和治疗，以免出现严重后果。