肱骨骨折多久能恢复和以前一样

肱骨骨折一般需要3-6个月恢复至骨折前功能状态，具体时间与骨折类型、治疗方式及康复训练等因素相关。

肱骨骨折恢复周期可分为三个阶段。骨折后1-4周为炎症期，此时骨折端血肿机化形成纤维连接，需严格制动避免移位，上肢多用三角巾悬吊保护。4-12周进入修复期，X线可见骨痂生长，可逐步开始被动关节活动及肌肉等长收缩训练，简单骨折患者此阶段可能恢复部分日常活动。12周后进入重塑期，骨痂逐步改造为板层骨，配合渐进性抗阻训练和功能锻炼，多数患者在6个月内可恢复提重物、旋转等复杂动作。粉碎性骨折或合并神经损伤者可能需延长至8-12个月，期间需定期复查评估骨愈合进度。康复过程中需避免过早负重或剧烈运动，防止内固定失效或二次骨折。

骨折愈合后应持续进行肩肘关节活动度训练和肌力强化，推荐游泳、弹力带训练等低冲击运动。日常注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，吸烟患者需严格戒烟以免影响骨愈合。若6个月后仍存在关节僵硬或持续疼痛，需及时复查排除骨不连或创伤性关节炎可能。