打完球膝盖两侧疼痛

打完球膝盖两侧疼痛可能与运动损伤、髌骨软化症、半月板损伤等因素有关。建议停止运动并休息，若疼痛持续或加重需及时就医检查。

运动过程中膝关节承受较大压力，膝盖两侧疼痛常见于剧烈跑跳或急停动作后。髌骨与股骨关节面反复摩擦可能导致软骨磨损，表现为上下楼梯时疼痛加重。半月板作为缓冲垫在扭转动作中易发生撕裂，典型症状包括关节弹响和卡顿感。过度运动还会引发髌腱炎，表现为髌骨下方压痛和跳跃痛。青少年运动爱好者可能出现胫骨结节骨骺炎，与骨骼未完全闭合有关。

运动后应立即停止活动并冰敷患处，使用弹性绷带适当加压包扎。抬高患肢有助于减轻肿胀，48小时后可改为热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。若出现关节肿胀或活动受限，需进行核磁共振检查排除半月板损伤。日常应加强股四头肌力量训练，运动前做好充分热身，佩戴护膝等防护装备。