腰部骨折多久才能恢复

腰部骨折一般需要3-6个月才能恢复，具体时间与骨折类型、损伤程度、年龄及康复治疗等因素相关。

稳定性腰椎压缩性骨折通常恢复较快，约需3-4个月。这类骨折多由骨质疏松或轻度外伤导致，椎体变形程度较轻，未累及椎管或神经结构。早期需卧床制动1-2周，疼痛缓解后可在支具保护下逐步活动，配合钙剂、维生素D及抗骨质疏松药物治疗。康复期应避免弯腰、提重物等动作，通过游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群力量。

不稳定性骨折或伴有神经损伤时，恢复周期可能延长至5-6个月甚至更久。此类骨折多因高处坠落、车祸等高能量创伤引起，常需手术进行椎弓根螺钉内固定或椎体成形术。术后需佩戴硬质支具8-12周，期间需严格预防深静脉血栓和压疮。神经功能恢复是影响预后的关键因素，可能需要结合高压氧、电刺激等辅助治疗。老年患者或合并糖尿病等基础疾病者，骨愈合速度会明显减缓。

恢复期间应定期复查X线或CT评估骨痂形成情况，避免过早负重导致内固定失效或骨折移位。饮食需保证每日1200mg钙和800IU维生素D摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。康复训练需在专业医师指导下循序渐进，初期以踝泵运动、直腿抬高等床上活动为主，后期逐步过渡到桥式运动、跪姿平衡训练等。若出现持续疼痛、下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。