中暑有哪些症状？

中暑的症状包括先兆中暑的头痛口渴、轻度中暑的发热呕吐、重度中暑的昏迷抽搐等表现。

一、先兆中暑

先兆中暑是高温环境下出现的早期不适，患者可能感到头部胀痛、精神疲乏、口干舌燥并伴随大量出汗。此时体温略有升高但未超过38摄氏度，皮肤表面会发红发热。需要立即转移到阴凉通风处休息，补充适量淡盐水或电解质饮料，用湿毛巾冷敷额头与四肢帮助降温。

二、轻度中暑

轻度中暑时体温可能升至38摄氏度以上，出现面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐等症状。部分患者会出现呼吸急促、心跳加快等循环系统代偿表现。此时需采取物理降温措施，如用冰袋敷于腋窝与腹股沟，同时松开衣物促进散热。若呕吐持续需就医进行静脉补液治疗。

三、热痉挛

热痉挛属于中暑的伴随症状，主要表现为剧烈运动后四肢肌肉突发抽搐疼痛。这是由于大量出汗导致钠离子严重丢失，神经肌肉兴奋性异常增高所致。发作时应立即停止活动，缓慢拉伸受累肌群，补充含电解质的运动饮料。预防需在高温作业前适量饮用生理盐水。

四、热衰竭

热衰竭表现为大量出汗后皮肤湿冷苍白、脉搏微弱、血压下降等循环衰竭征象。患者可能出现短暂意识模糊但无完全丧失知觉，体温多在38-40摄氏度之间。这种情况需要紧急医疗干预，包括快速静脉输注生理盐水，持续监测生命体征，必要时进行血液生化检查调整补液方案。

五、热射病

热射病是最严重的中暑类型，核心体温超过40摄氏度并伴随意识障碍。患者可能出现谵妄、惊厥甚至深度昏迷，皮肤干燥无汗是因体温调节中枢功能障碍。这种情况属于医疗急症，需立即采用冰毯降温、血管内降温装置等强化治疗，同时进行多器官功能支持治疗。

在高温季节应避免在烈日下长时间活动，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒用品。日常保持每天2000毫升以上饮水量，可适量饮用含钾钠的电解质饮料。工作环境需保持通风降温，合理安排劳动时间。出现头晕心慌等早期症状时应立即停止活动，若发生意识改变或持续高热须紧急送医治疗。保持充足睡眠与均衡饮食有助于提升耐热能力，可多食用西瓜黄瓜等含水量高的蔬果。