最近老掉头发是怎么回事
最近老掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术、中医调理等方式治疗。
一、遗传因素
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性脱发，多见于有家族史的人群。这类脱发与毛囊对雄激素敏感有关，常从前额发际线后移或头顶头发变细开始。日常可通过减少熬夜、避免频繁烫染来减缓脱发速度。若确诊为遗传性脱发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物，配合低能量激光照射改善毛囊功能。
二、精神压力
长期焦虑或过度疲劳会扰乱头发生长周期，导致休止期脱发。这类脱发表现为洗头或梳头时头发成簇脱落，但无局部秃发区。缓解压力可通过冥想、规律运动及保证睡眠实现。若伴随失眠或情绪障碍，需在医生指导下使用谷维素片、安神补脑液、盐酸氟西汀胶囊等药物，并配合心理咨询疏导情绪。
三、营养缺乏
铁元素、锌元素或蛋白质摄入不足会导致头发脆弱易断，常见于节食减肥或偏食人群。这类脱发往往伴随指甲变脆、面色苍白等表现。饮食应增加瘦肉、海带、鸡蛋等富含必需营养素的食物。临床可检测血清铁蛋白，若确诊缺铁性贫血，需遵医嘱补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌口服溶液等制剂。
四、内分泌失调
产后、更年期或甲状腺功能异常会引起雌激素或甲状腺激素水平波动，导致弥漫性脱发。这类脱发可能伴随月经紊乱、怕冷或体重变化。需通过激素水平检测明确诊断，甲状腺功能减退者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，多囊卵巢综合征患者可使用地屈孕酮片配合生活方式干预。
五、头皮疾病
脂溢性皮炎或斑秃等疾病会直接破坏毛囊环境，前者表现为头皮油腻伴鳞屑，后者呈现边界清晰的圆形脱发区。日常应选用温和洗发水并避免搔抓。脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、米诺地尔搽剂；斑秃需局部注射复方倍他米松注射液，或外用蒽林软膏调节免疫反应。
脱发患者日常应选用宽齿木梳减少牵拉，洗头水温控制在40摄氏度以下，避免频繁使用高温造型工具。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜。若每日脱发量持续超过100根，或出现斑片状秃发，建议及时至皮肤科进行毛囊检测，通过皮肤镜检查明确脱发类型，制定针对性治疗方案。长期脱发者需保持耐心，多数脱发在消除诱因后3-6个月可逐渐改善。
