老掉头发是怎么回事

老掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发与遗传基因密切相关，患者毛囊对二氢睾酮敏感导致毛囊萎缩。表现为发际线后移或头顶头发稀疏，可能伴随头皮油脂分泌过多。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，必要时结合低能量激光治疗。

2、精神压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，使更多毛囊提前进入休止期。常见突发性头发脱落增加，梳头或洗头时掉发量明显增多。需通过心理疏导缓解压力，保证充足睡眠，适当补充维生素B族营养片剂。

3、营养不良

缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊生长周期。可能出现头发干枯易断、整体稀疏，可能伴随面色苍白。建议增加瘦肉、动物肝脏、深海鱼类摄入，必要时服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液、琥珀酸亚铁片等补充剂。

4、内分泌失调

甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等疾病会引起激素紊乱。表现为弥漫性脱发，可能伴有月经不调或体重波动。需检查甲状腺激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎或头癣等会破坏毛囊健康环境。常见头皮瘙痒、鳞屑增多伴区域性脱发，可能伴随毛囊炎。需使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂清洁头皮，严重时口服伊曲康唑胶囊控制真菌感染。

日常应避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，洗头水温不超过40摄氏度。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。饮食注意补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，每日保证7-8小时睡眠。若脱发量持续超过100根/天或出现斑片状脱发，建议及时到皮肤科就诊进行毛囊检测。