心脏病患者在日常生活中应注意什么

心脏病患者需从饮食控制、规律运动、情绪管理、药物依从性和症状监测五方面进行日常管理，以降低急性发作风险。

1、饮食控制

限制每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。增加膳食纤维摄入，选择燕麦、西蓝花等食材，有助于调节血脂。减少饱和脂肪酸摄入，用橄榄油替代动物油，每周食用深海鱼类2-3次补充ω-3脂肪酸。

2、规律运动

采用步行、太极拳等有氧运动，每周累计150分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围。避免清晨低温时段运动，运动前后需充分热身。心功能Ⅲ级以上患者应在心肺运动试验评估后制定个性化方案。

3、情绪管理

通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，保持每日7-8小时睡眠。避免情绪剧烈波动，参与社交活动时注意控制时长。焦虑抑郁症状持续2周以上需心理科干预。

4、药物依从性

严格遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物，不可自行调整剂量。使用华法林钠片者需定期监测INR值。建立用药提醒系统，旅行时备足余量药品。

5、症状监测

每日晨起测量血压、心率并记录，注意新发胸闷、夜间阵发性呼吸困难等症状。随身携带硝酸甘油片，胸痛持续15分钟不缓解立即就医。定期复查心电图、心脏超声等检查。

患者应建立包含主治医师紧急联系方式的健康档案，戒烟并避免二手烟暴露，浴室安装防滑设施，冬季注意保暖。外出时携带病情说明卡，家属需学习心肺复苏技能。保持体重指数在18.5-23.9之间，合并糖尿病患者需加强血糖监测。每3-6个月进行心功能评估，根据医生建议调整康复计划。