冠心病患者在日常生活中需要注意些什么

冠心病患者需注意控制危险因素、规律用药、调整生活方式、监测症状及定期复查。主要干预措施包括饮食管理、运动指导、情绪调节、戒烟限酒和药物依从性。

1、饮食管理

采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，避免动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。增加全谷物、深海鱼类和新鲜蔬菜水果摄入，推荐橄榄油替代动物油烹饪。合并糖尿病患者需同步控制碳水化合物总量。

2、运动指导

选择中等强度有氧运动如快走、游泳，每周5次每次30分钟，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%。避免清晨低温时段运动，运动前后各进行5-10分钟热身与放松。出现胸痛、气促应立即停止活动。

3、情绪调节

通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。焦虑抑郁症状持续2周以上需心理科干预。避免情绪剧烈波动诱发心绞痛发作。

4、戒烟限酒

完全戒烟并避免二手烟暴露，烟草中尼古丁会损伤血管内皮。男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，优先选择红酒并避免空腹饮酒。

5、药物依从

遵医嘱长期服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等二级预防药物，不可自行增减剂量。随身携带硝酸甘油片，舌下含服无效时需立即就医。定期监测肝功能与肌酸激酶。

冠心病患者应建立健康档案记录每日血压、血糖、用药及症状变化，外出时携带急救卡片注明疾病信息与联系人。保持室内空气流通，冬季注意保暖避免冷空气刺激。家属需学习心肺复苏技能，定期陪同患者至心血管专科随访，完善心电图、心脏超声等检查。突发持续胸痛超过20分钟或含服硝酸甘油3次未缓解时，须立即拨打急救电话。