半月板损伤不做手术的保守治疗

半月板损伤可通过保守治疗缓解症状，主要方式有休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、康复训练等。保守治疗适用于轻度损伤或无法耐受手术的患者。

1、休息制动

急性期需严格卧床休息，避免膝关节负重活动，必要时使用拐杖辅助行走。休息时间通常需要2-4周，期间可配合冰敷减轻肿胀。长期制动可能导致肌肉萎缩，需在医生指导下逐步恢复活动。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解组织粘连，红外线照射有助于消炎镇痛。物理治疗需连续进行10-15次，配合手法按摩改善关节活动度。治疗期间应避免膝关节过度屈伸。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，迈之灵片改善局部微循环。急性期可短期注射复方倍他米松注射液控制炎症。药物使用需警惕胃肠道不良反应。

4、支具固定

膝关节支具能限制异常活动，减轻半月板受压。可选用铰链式护膝保持关节稳定性，或使用弹性绷带提供适度加压。支具佩戴时间每日不超过8小时，夜间睡眠时建议解除。

5、康复训练

症状缓解后应进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，后期增加靠墙静蹲、平衡垫训练。水中步行训练可减少关节负荷。康复过程需循序渐进，避免突然增加运动强度诱发再次损伤。

保守治疗期间应保持理想体重，减少爬楼梯、深蹲等动作，可适量补充钙片和维生素D。若出现关节交锁、持续肿胀或保守治疗3个月无效，需及时复查核磁共振评估手术指征。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、足球等急转急停项目。