早上血压 137/ 95，正常吗

早上血压137/95mmHg通常属于不正常范围，属于1级高血压轻度高血压。正常血压应低于120/80mmHg，您的收缩压137mmHg属于正常高值，但舒张压95mmHg已超过正常上限90mmHg，因此整体血压偏高。

这种情况可能由多种因素引起。生理性因素包括晨峰现象，即人体在清晨时段血压自然升高，这是正常的生理节律；睡眠不足或熬夜会导致交感神经兴奋，引起血压升高；情绪紧张或焦虑也会使血压暂时性升高。病理性因素包括原发性高血压，这是最常见的高血压类型，通常与遗传、高盐饮食、肥胖等有关，表现为血压持续升高，可能伴有头晕、头痛等症状；肾性高血压，由肾脏疾病如慢性肾炎、肾动脉狭窄等引起，表现为血压升高伴随蛋白尿、水肿等症状。对于生理性因素，建议调整生活方式，如保持规律作息、避免熬夜、减轻压力、限制盐摄入、适量运动。对于病理性因素，建议及时就医，医生可能会根据情况推荐使用降压药物，如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但具体用药需遵医嘱。

建议您连续监测一周的晨起血压，记录每次的数值，同时注意测量前静坐5分钟，避免说话和活动。如果多次测量均高于正常值，应及时就医，由医生进行进一步评估，如进行动态血压监测、尿常规、肾功能等检查，以明确诊断。日常注意低盐饮食，每日盐摄入量不超过5克，多吃蔬菜水果，控制体重，戒烟限酒，保持适量运动如快走、游泳等，有助于血压控制。