怎么判断自己是不是得了肩周炎

判断是否患有肩周炎可通过肩关节活动受限、夜间疼痛加重、特定压痛点和肌肉萎缩等典型症状初步识别。肩周炎可能与长期劳损、糖尿病、甲状腺疾病或外伤等因素有关，通常表现为肩部持续性钝痛、抬臂困难等症状。

1、活动受限

肩周炎患者主动和被动活动均受限，外展、上举、后伸等动作完成困难，严重时无法梳头或穿衣。病程进展可能伴随关节囊粘连，需通过爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼改善。

2、夜间痛

静息状态下疼痛加剧是特征性表现，尤其夜间侧卧压迫患侧时明显，可能影响睡眠。热敷或调整睡姿可暂时缓解，但需结合抗炎治疗控制滑膜炎性反应。

3、压痛点

肱二头肌长头肌腱、肩峰下及喙突处存在固定压痛，触诊时疼痛放射至三角肌区域。局部封闭注射复方倍他米松注射液或口服塞来昔布胶囊可针对性消炎镇痛。

4、肌肉萎缩

长期制动可能导致三角肌、冈上肌等萎缩，表现为患侧肩部肌肉体积减小。早期介入电刺激治疗配合甲钴胺片营养神经有助于延缓萎缩进程。

5、影像学依据

X线检查可排除骨性病变，MRI能显示关节囊增厚和盂肱韧带挛缩。超声引导下关节腔注射玻璃酸钠可改善关节活动度，配合针灸推拿等中医疗法效果更佳。

日常应避免提重物及过度使用空调直吹肩部，睡眠时用枕头支撑患肢减轻压力。建议进行肩关节环绕、扩胸运动等低强度锻炼，疼痛持续2周以上或功能明显障碍时需及时至骨科或康复科就诊，必要时采用关节镜松解术治疗晚期粘连。