甲流后遗症能好多久

甲流后遗症通常需要1-3个月恢复，具体时间与后遗症类型、个体免疫力等因素有关。

甲流后遗症主要表现为乏力、咳嗽、胸闷等症状，多数患者症状较轻时可能在1个月内逐渐缓解。部分患者可能出现持续疲劳或呼吸功能下降，这类情况恢复期可能延长至2-3个月。恢复期间需避免剧烈运动，保证充足睡眠，适当补充蛋白质和维生素有助于加速康复。若后遗症影响日常生活或超过3个月未缓解，建议到呼吸内科或感染科就诊评估。

甲流康复期建议保持清淡饮食，可适量食用鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，搭配西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。每日进行30分钟低强度活动如散步，避免过度劳累。注意监测体温和血氧饱和度，若出现反复发热或呼吸困难需及时就医。恢复期间应继续佩戴口罩，减少去人群密集场所，防止交叉感染。