月经延后是什么原因

月经延后可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起。月经周期通常为21-35天，超过35天未至称为月经延后，需结合具体原因干预。

1、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响卵泡发育和排卵。典型表现为月经周期延长伴随失眠、情绪低落。可通过正念冥想、规律作息调节，必要时需心理疏导。

2、过度节食

短期内体重下降超过10%可能引发下丘脑性闭经。长期热量摄入不足会导致瘦素水平降低，影响促性腺激素脉冲式分泌。常见于过度减肥人群，伴随乏力、脱发。需逐步恢复均衡饮食，每日热量摄入不低于1500千卡。

3、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和高雄激素血症可导致卵泡发育障碍，表现为月经稀发周期超过35天伴痤疮、多毛。超声显示卵巢多囊样改变。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节周期，配合二甲双胍改善代谢。

4、甲状腺功能异常

甲状腺激素直接参与性激素合成，甲减患者常见月经延迟、经量减少，伴随怕冷、水肿；甲亢可能导致周期缩短或延长。需检测促甲状腺激素，甲减可口服左甲状腺素钠片，甲亢常用甲巯咪唑片治疗。

5、卵巢早衰

40岁前出现卵泡耗竭可致月经延迟甚至闭经，伴随潮热、阴道干涩等雌激素缺乏症状。血清抗苗勒管激素水平低于1.1ng/ml提示卵巢储备下降。需激素替代治疗，如戊酸雌二醇片联合黄体酮胶囊。

建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食和熬夜。若连续3个月周期超过35天，或伴随异常出血、剧烈腹痛，需及时妇科就诊。日常可适量食用亚麻籽、豆制品等植物雌激素食物，每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于维持内分泌平衡。