来大姨妈来能吃苹果吗

来大姨妈一般是能吃苹果的，可以给身体补充营养。

苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C有助于增强身体抵抗力，膳食纤维可以帮助促进胃肠蠕动，缓解月经期间可能出现的便秘问题，苹果中的果糖和葡萄糖也能为身体提供能量，改善经期乏力感，食用苹果时应注意适量，避免一次摄入过多导致胃肠不适，最好将苹果洗净后食用，以免果皮残留杂质，月经期间饮食总体应保持清淡易消化，避免生冷辛辣刺激，苹果作为一种常见水果，在月经期适量食用对健康有益。

月经期间应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，防止感染，饮食上可以多喝温水，适量摄入富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，以补充经血流失的铁元素，如果出现严重痛经或月经量异常，应及时就医检查，在医生指导下进行调理。