每天跑步加俯卧撑能不能瘦
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每天跑步加俯卧撑通常是能瘦的，但具体效果因人而异。
跑步是一种有氧运动，可以有效消耗热量，跑步的速度、时间和强度不同，消耗的热量也有所差异，跑步速度越快、时间越长，消耗的热量也越多。长期坚持跑步能提高身体的新陈代谢率，新陈代谢率提高后，身体在休息状态下也会消耗更多的热量，有助于减肥。此外，跑步还可以增强心肺功能，提高身体的耐力和运动能力。俯卧撑主要锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉，同时锻炼腹部和背部的肌肉，增加肌肉量也能提高身体的基础代谢率，使身体在休息状态下消耗更多的热量。
建议在运动的同时，也要严格控制饮食，不要进食油腻、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果，如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等。
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腰痛患者做艾灸有用吗
一般腰痛患者做艾灸有用，建议在医生指导下进行。如果出现腰部无法活动、疼痛难忍的不良反应时，建议前往正规医院接受治疗。艾灸对腰痛通常可以起到一定的治疗效果。艾灸通常是指一种需要点燃艾条、艾炷用以温灼、熏熨体表腧穴的灸法。而腰痛通常是由多种因素造成的肌肉问题，可以通过艾灸在高温的条件下刺激患处的毛细血管，从而起到促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络等作用。在高温的作用下，艾灸可以通过扩张血管，从而在一定程度上减轻腰背疼痛。此外，艾灸不仅可以一定程度上治疗腰痛，还能增强患者的身体抵抗能力，从而降低患其他流行疾病的风险。建议腰痛患者平时尽量避免进行较为剧烈的运动，如蛙跳、打篮球、踢足球等，容易增加腰背负担，从而使病情更加严重。饮食上可以适量食用牛奶、鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物，有助于增强抵抗力。
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艾灸后能提高性欲吗
如果因为阳气不足出现性欲低下的情况，艾灸后通常能提高性欲；如果是器质性损伤造成的性欲低下，艾灸一般不能提高性欲。建议及时就医，根据自身情况，配合医生通过合适的方式治疗。1、能提高性欲：人体阳气不足时血液流动变缓，对肾脏、阴茎等器官的滋养减少，可能导致人体性欲下降。而艾灸具有扶阳固脱的作用，能够为人体补充阳气，所以在医生的指导下艾灸一般可以提高性欲。2、不能提高性欲：部分人群性欲低下可能与前列腺炎、阴道炎等因素有关，患者在发生性行为时阴茎或阴道会有疼痛感。此类人群通常不能通过艾灸提升性欲，可配合医生使用罗红霉素片、阿奇霉素胶囊、头孢克洛颗粒等抗菌药物进行治疗，消除炎症。性欲低下的人群平时可以适当吃韭菜、生蚝、羊肉等温补肾阳的食物。
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儿童血热、皮肤瘙痒怎么办
如果儿童血热、皮肤瘙痒，一般可以通过饮食调理、日常护理、口服药物、涂抹药物、针灸等方式进行改善。如果以上方法不能改善症状，建议及时就医。1.饮食调理：儿童日常应当保证饮食清淡，避免食用大蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，不利于病情恢复，建议多食用新鲜的蔬菜和水果，比如苦瓜、苹果、雪梨等。2.日常护理：日常应勤换洗衣物，避免细菌滋生，可以适当饮水，可促进血液循环，有助于改善血热。建议适当运动，也可以起到一定的改善作用。3.口服药物：儿童一般需要在医生指导下服用金银花颗粒、清开灵胶囊、皮肤病血毒丸等药物进行治疗，用药后应保证作息规律。4.涂抹药物：家长可以在医生建议下给儿童涂抹炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物治疗，使用药物后注意保持皮肤干燥。5.针灸：若是得不到改善，家长可以采取中医治疗，在医生帮助下给儿童针灸，一般可改善血液循环，有一定的治疗效果。儿童经过治疗后，日常需要保证充足的睡眠，避免剧烈运动。
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月经前几天肚子疼但是大姨妈没来
大姨妈通常是月经，肚子疼通常指腹痛。月经前几天腹痛但是月经没来可能是不洁饮食、受凉、宫寒、受精卵着床、盆腔炎等原因引起的，需根据实际情况进行相应的处理，具体分析如下：1.不洁饮食：若患者进食不洁食物，刺激胃肠黏膜，引发腹痛。建议患者遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物缓解不适。2.受凉：若没有做好局部保暖措施，腹部的肌肉受凉，引发疼痛，建议患者做好局部保暖措施，可以缓解腹痛。3.宫寒：不良生活习惯以及饮食习惯，容易诱发宫寒，进而出现月经前几天腹痛但是月经没来的情况，患者可以通过热水袋热敷改善。4.受精卵着床：受精卵着床可能会引发腹痛，属于正常现象，建议卧床休息即可。5.盆腔炎：细菌上行感染会诱发盆腔炎，表现为月经异常、腹痛、分泌物异常等症状，建议患者遵照医生指导使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物治疗。建议患者积极接受治疗，有利于促进身体健康。
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吞咽功能障碍如何进行舌部训练
向前伸舌训练：1、挺直腰背，坐在椅子上；稍稍张开嘴，并尽可能向前伸舌。重复20次。训练时需要注意颈部固定不动，避免前身刚做完手术的患者伸舌时不要过度用力。2、向前上方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并卷起舌尖。重复20次。3、向前下方伸舌训练：稍稍张开嘴，尽可能伸舌，并下压舌尖。重复20次。4、舌的左右运动：发出“一”时的口型，舌尖左右摆动至嘴角。重复20次。5、舌尖按摩磨牙：舌尖像按摩一样摩擦上下磨牙。重复20次。6、舌尖抵住脸颊：用舌尖抵住脸颊并鼓起。重复20次。7、舌头触碰牙龈：用舌头交替触碰上下牙龈，每次保持3秒。重复20次。8、向后上方卷舌：舌尖向上顺着上颚的弧度卷舌。重复20次。
