得高血压怎么治疗

高血压可通过生活方式干预、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式控制。高血压通常由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等因素引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。戒烟限酒，保持体重指数在24以下。保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。

2、药物治疗

钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片可扩张血管，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片能抑制肾素-血管紧张素系统，利尿剂如氢氯噻嗪片通过排水排钠降压，β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片减慢心率，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂如氯沙坦钾片阻断血管收缩。需在医生指导下选择单药或联合用药。

3、中医调理

肝阳上亢型可用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤化痰祛湿，阴虚阳亢型适合杞菊地黄丸滋阴降火。针灸选取太冲、风池等穴位，耳穴贴压取降压沟、神门点。中药足浴使用钩藤、夏枯草等药材。

4、物理治疗

生物反馈训练帮助自主神经调节，每周3次连续4周可见效。高压氧治疗改善血管内皮功能，10-15次为1疗程。低频脉冲电刺激通过体表电极影响血管张力。体外反搏增加冠状动脉血流灌注。

5、手术治疗

肾动脉交感神经射频消融术适用于难治性高血压，微创介入降低神经活性。肾上腺肿瘤切除术针对原发性醛固酮增多症，消除异常激素来源。肾动脉支架植入术解决肾血管性高血压的血流动力学问题。

高血压患者需长期监测血压并记录，每周至少测量3次不同时段血压。饮食遵循得舒饮食原则，多摄入全谷物、低脂乳制品和新鲜蔬果。避免情绪激动和突然用力，冬季注意保暖防寒。定期进行眼底、肾功能等靶器官检查，出现头痛、视物模糊等不适立即就医。建立规律作息，可通过冥想、音乐疗法缓解压力。