黄芪与陈皮泡水的功效与作用

黄芪与陈皮泡水具有补气健脾、燥湿化痰的功效，适用于脾胃虚弱、痰湿内阻等情况。黄芪性微温，归脾肺经，能补气升阳；陈皮性温，归脾胃经，可理气调中。

一、补气健脾

黄芪含黄芪多糖、皂苷等成分，能增强免疫功能，改善脾虚乏力。陈皮中的挥发油可促进胃肠蠕动，二者合用适合食欲不振、饭后腹胀者。但阴虚火旺者慎用。

二、燥湿化痰

陈皮所含橙皮苷能稀释痰液，黄芪通过提升肺脾功能间接化痰，对白痰黏稠、咳嗽气短有效。痰热咳嗽者不宜单独使用。

三、调节免疫

黄芪多糖可激活巨噬细胞，陈皮中的川陈皮素具有抗炎作用，组合使用对反复感冒、免疫力低下者有辅助效果。但急性感染期需停用。

四、改善水肿

黄芪通过增强心脏泵血功能促进水液代谢，陈皮能行气利水，对脾虚型下肢轻度水肿有效。严重肾功能不全者禁用。

五、抗氧化

黄芪中的黄酮类与陈皮的柑橘多酚协同清除自由基，有助于延缓衰老。建议每日饮用不超过500毫升，连续饮用2周后需间隔3-5天。

饮用黄芪陈皮水时建议选用生黄芪5-10克、陈皮3-6克，沸水冲泡15分钟后温服，避免空腹饮用。长期使用需监测血压血糖，孕妇及高血压患者应在医师指导下使用。配合适量有氧运动如八段锦，避免进食生冷油腻食物以增强效果。若出现口干咽痛等上火症状应立即停用。