陈皮和黄芪泡水喝有什么作用

陈皮和黄芪泡水喝具有理气健脾、补气固表等作用，适合脾胃气滞、气虚乏力等人群适量饮用。

一、食物

1、陈皮

陈皮是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味辛苦，性温，归脾、肺经。其作用主要体现在理气健脾、燥湿化痰。对于脾胃气滞导致的脘腹胀满、食少吐泻，以及湿痰、寒痰咳嗽等症状有改善作用。陈皮泡水饮用，其含有的挥发油、黄酮类化合物有助于促进消化液分泌，舒缓胃肠不适。日常使用陈皮泡水，建议选用陈放时间较久的陈皮，药性更为温和。需注意，陈皮性温，阴虚燥咳、内有实热者不宜长期或大量饮用。

2、黄芪

黄芪是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，味甘，性微温，归脾、肺经。主要功效为补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌。适用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、表虚自汗、气虚水肿、血虚萎黄等情况。黄芪含有黄芪多糖、黄芪皂苷等成分，有助于增强机体免疫功能。用黄芪泡水，适合气血不足、体虚易感人群作为日常调理。黄芪性偏温，对于阴虚阳亢、内有积滞或外感实邪未清者，应避免使用。

3、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的作用。对于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状有辅助调理效果。红枣含有丰富的维生素C、环磷酸腺苷等，有助于补充营养。在陈皮黄芪水中加入几颗红枣，可以增强补益气血的功效，使口感更为甘甜。红枣糖分较高，糖尿病患者及痰湿偏盛者应控制摄入量。

4、枸杞

枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能够滋补肝肾、益精明目。适用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等活性成分。在陈皮黄芪水中加入枸杞，可以起到气阴双补、调和药性的作用，尤其适合长期用眼、肝肾不足者。外感实热、脾虚有湿及泄泻者应慎用枸杞。

5、茯苓

茯苓味甘淡，性平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾宁心。适用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状。茯苓含有茯苓多糖、三萜类化合物。在陈皮黄芪水中搭配茯苓，可以增强健脾祛湿的功效，尤其适合脾虚湿盛、体倦乏力的人群。茯苓药性平和，但虚寒精滑或气虚下陷者需谨慎配伍使用。

二、药物

1、补中益气丸

补中益气丸由黄芪、党参、白术、当归等药材组成，具有补中益气、升阳举陷的功效。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠或脱肛、子宫脱垂等症状。其作用机制在于补益脾胃之气，升提下陷的中气。使用该药物需在医生辨证指导下进行，感冒发热、阴虚内热者不宜服用。

2、香砂六君丸

香砂六君丸由木香、砂仁、党参、白术、茯苓等组成，功效为益气健脾、和胃。适用于脾虚气滞、消化不良引起的嗳气食少、脘腹胀满、大便溏泄等症状。该药在补气健脾的基础上，增加了行气化湿的作用，与陈皮理气健脾的功效有相似之处。服用前应咨询医生，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

3、玉屏风颗粒

玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味药组成，能够益气、固表、止汗。适用于表虚不固导致的自汗恶风、面色晄白，或体虚易感风邪者。其作用类似于黄芪的补气固表功效，通过增强卫外功能来减少感冒发生。该药为颗粒剂，需用开水冲服，具体使用应遵医嘱，热病汗出者慎用。

4、参苓白术散

参苓白术散含有人参、茯苓、白术、山药等成分，具有补脾胃、益肺气的功效。用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。该药侧重于健脾渗湿、益肺气，对于脾虚湿盛兼有肺气不足的情况较为适用。服药期间忌不易消化食物，有高血压、心脏病等慢性病患者应在医师指导下服用。

5、生脉饮

生脉饮由红参、麦冬、五味子组成，功效为益气复脉、养阴生津。适用于气阴两亏所致的心悸气短、脉微自汗等症状。虽然其益气作用与黄芪泡水有部分重叠，但生脉饮更侧重于气阴双补，适用于热病或夏季汗出过多导致的气津两伤。本品为口服液剂型，服用方便，但感冒病人不宜服用，服药期间若出现不适应停药就医。

陈皮和黄芪泡水作为日常养生茶饮，性质相对温和，但并非人人适宜。饮用时应根据自身体质，适量为宜，不可替代药物用于治疗疾病。对于有明显气虚、湿阻或脾胃不适症状者，建议先咨询中医师进行辨证，在医生指导下选择合适的药物进行调理。同时，保持良好的生活习惯，饮食有节，作息规律，适度运动，才是维护健康的根本。