手骨折怎样消肿止痛

手骨折后消肿止痛可通过冷热敷交替、药物镇痛、抬高患肢、固定制动、康复训练等方式缓解。手骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击等因素引起，可能伴随肿胀、疼痛、活动受限等症状。

1、冷热敷交替

骨折初期48小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复进行，有助于收缩血管减轻肿胀。48小时后改用热敷，促进局部血液循环加速淤血吸收。注意避免冻伤或烫伤皮肤，冷热敷时需用毛巾包裹隔离。

2、药物镇痛

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹患处。若疼痛剧烈可能需注射盐酸哌替啶注射液等强效镇痛药。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

3、抬高患肢

将受伤手臂抬高至超过心脏水平，利用重力作用促进静脉回流。可使用枕头或吊带辅助固定，保持肘关节屈曲90度。夜间睡眠时建议持续抬高，日常活动间隙也应多次进行，每次维持30分钟以上。

4、固定制动

通过石膏托或支具固定骨折部位，避免骨折端移动加重损伤。固定范围需包含骨折处上下关节，如腕部骨折需固定至前臂中段。定期检查固定松紧度，防止过紧影响血液循环或过松失去固定效果。

5、康复训练

骨折稳定后逐步开始手指屈伸、握拳等被动活动，后期增加腕关节旋转等主动训练。可配合超声波治疗或经皮电刺激促进愈合。训练强度以不引发剧烈疼痛为度，每日3-5次，每次10-15分钟。

手骨折恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充钙质及维生素D，如牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物有助于骨骼修复。避免吸烟饮酒及摄入辛辣刺激性食物。定期复查X线观察骨折对位情况，若出现固定物松动、皮肤发紫或麻木加重需立即就医。康复后期可进行抓握力球等器械训练帮助功能恢复，但需避免提重物或剧烈运动直至医生确认愈合。