贫血补充什么微量元素
贫血患者需要补充铁、维生素B12、叶酸、铜和锌等微量元素。缺铁性贫血是最常见的类型，需优先补铁；巨幼细胞性贫血需补充维生素B12或叶酸；铜和锌缺乏可能影响铁代谢，需针对性补充。
1、铁
铁是血红蛋白合成的必需元素，缺铁会导致红细胞生成不足。动物肝脏、红肉、菠菜等富含血红素铁，吸收率较高。补铁时可搭配维生素C促进吸收，避免与钙剂、浓茶同服影响吸收。严重缺铁者需遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等药物。
2、维生素B12
维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，常见于长期素食或胃肠吸收障碍者。牛肉、鱼类、蛋奶制品富含维生素B12，吸收需依赖胃内因子。恶性贫血患者需肌注维生素B12注射液，口服甲钴胺片可作为辅助治疗。
3、叶酸
叶酸参与DNA合成，缺乏时红细胞成熟受阻。绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果是天然叶酸来源。孕妇、酗酒者易缺乏，可服用叶酸片预防，巨幼细胞性贫血患者需联合维生素B12治疗。长期大剂量补充可能掩盖维生素B12缺乏症状。
4、铜
铜是铁代谢相关酶的重要成分，铜缺乏会导致铁利用障碍。贝壳类、坚果、全谷物含铜丰富。获得性铜缺乏常见于胃肠手术后或长期肠外营养者，需通过葡萄糖酸铜口服溶液补充，同时监测肝功能。
5、锌
锌缺乏可能通过影响铜蓝蛋白合成间接导致贫血。牡蛎、瘦肉、南瓜籽含锌量高。补锌需注意剂量，长期过量可能抑制铜吸收造成继发性贫血。葡萄糖酸锌口服溶液适用于经确认的锌缺乏患者。
贫血患者应均衡摄入富含微量元素的食物，动物性食物中的血红素铁和维生素B12吸收率较高。补铁期间可增加猕猴桃、鲜枣等维生素C含量高的水果，避免与咖啡、高钙食物同餐。烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量。慢性疾病或特殊人群应在医生指导下进行微量元素检测，避免盲目补充。定期复查血常规和微量元素水平，根据结果调整饮食和药物方案。合并胃肠疾病者需同时治疗原发病，改善营养吸收功能。
