各个孕周宫高腹围标准

宫高和腹围的测量标准会随着孕周增加而变化，通常宫高在孕20周后每周增长1厘米左右，腹围在孕16周后开始明显增加。测量数据需结合孕妇体型、胎儿大小等因素综合评估。

孕20周前宫高增长较慢，此时子宫尚未明显超出骨盆，宫高测量值多在18-22厘米之间，腹围可能增加5-10厘米。孕20-28周进入快速生长期，宫高每周约增加1厘米，28周时可达26-30厘米，腹围增长幅度约为15-20厘米。孕28周后增长速度减缓，36周左右宫高达到峰值约32-38厘米，腹围最终增加20-30厘米。这些数值存在个体差异，单次测量异常需结合超声等检查判断。

测量时需排空膀胱取仰卧位，用软尺从耻骨联合上缘量至子宫底为宫高，经脐水平绕腹一周为腹围。双胎妊娠、羊水过多等情况会使测量值偏大，而胎儿生长受限可能使数值偏低。连续监测增长曲线比单次数值更有意义，突然停滞或过快增长都需警惕异常。

建议定期产检监测宫高腹围变化，配合超声检查评估胎儿发育。保持均衡饮食和适度运动，避免体重增长过快或不足。发现测量值与孕周明显不符时，应及时就医排除胎儿发育异常、羊水量异常等情况。