肩膀和手臂疼痛不能动怎么办

肩膀和手臂疼痛不能动可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。肩膀和手臂疼痛不能动通常由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、骨折等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可以使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷适用于肌肉拉伤或轻度肩周炎引起的疼痛，但皮肤有破损或感染时不宜使用。

2、药物治疗

药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。这些药物适用于肩周炎、颈椎病等引起的疼痛，但需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠不适。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波治疗、电疗和牵引等，有助于减轻炎症和改善关节活动度。物理治疗适用于肩袖损伤或颈椎病引起的疼痛，需在专业医师指导下进行，通常需要多次治疗才能见效。

4、中医调理

中医调理包括针灸、推拿和拔罐等，可以疏通经络、缓解疼痛。针灸适用于肩周炎或肌肉拉伤引起的疼痛，推拿则有助于放松肌肉和改善血液循环。中医调理需由专业医师操作，避免不当操作加重病情。

5、手术治疗

手术治疗适用于严重的肩袖损伤、骨折或关节脱位等。常见的手术方式包括关节镜手术和开放复位内固定术。手术后需进行康复训练，以恢复关节功能和肌肉力量。手术治疗需在医生评估后进行，术后护理尤为重要。

肩膀和手臂疼痛不能动时，应注意休息，避免过度活动或提重物。饮食上可适量补充富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。日常可进行轻柔的伸展运动，如钟摆运动或爬墙运动，以改善关节活动度。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误治疗。