高血压病能吃鸡蛋吗

高血压患者一般可以适量吃鸡蛋，但需注意控制蛋黄摄入量。鸡蛋含有优质蛋白、卵磷脂等营养物质，但蛋黄中胆固醇含量较高，可能对部分患者血压控制产生影响。

鸡蛋蛋白富含人体必需氨基酸，有助于维持血管弹性，对高血压患者有一定益处。蛋黄中的卵磷脂可帮助调节血脂，但每日摄入量建议不超过1个全蛋。合并高胆固醇血症的高血压患者应减少蛋黄摄入，可优先选择蛋白部分。水煮蛋或蒸蛋的烹饪方式更适合高血压患者，避免油炸或高盐做法。对于肾功能不全的高血压患者，需在医生指导下控制蛋白质总摄入量。

高血压患者日常饮食应注意低盐低脂，每日钠盐摄入不超过5克，多选择新鲜蔬菜水果和全谷物。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，保持规律作息和情绪稳定。定期监测血压变化，遵医嘱调整用药方案。若出现头晕、心悸等不适症状应及时就医，避免自行增减药物剂量。通过综合管理生活方式和规范治疗，多数高血压患者可有效控制病情发展。