排卵期从什么时候开始到什么时候结束

通常排卵期是在月经周期的第9天开始，在当月月经周期的第18天结束。

排卵期是女性的卵巢激素出现变化，卵巢排出卵子的时间段。通常月经周期一般在28天左右，排卵日通常为月经周期的第14天，因此，将排卵期的前5天、排卵日的后4天，加上排卵日总共10天的时间称为排卵期。在排卵期这一阶段，卵巢排出卵子，若是女性有妊娠的需求，此时可以进行性生活，能够提高妊娠概率。在排卵期，女性应当适量吃菠菜、瘦肉、苹果、西红柿等食物，能够为身体补充营养物质；保证充足的睡眠时间，避免出现晚睡的情况，可以提高卵子的质量，有利于胎儿健康成长。

日常生活中应当进行适当运动，如散步、慢走、跑步等，可以增强体质，有利于身体健康。