怀孕初期能吃东方对虾吗

怀孕初期一般能吃东方对虾，但需确保充分煮熟且无过敏史。东方对虾富含优质蛋白和矿物质，有助于胎儿发育。

东方对虾含有丰富的优质蛋白、锌、硒等营养素，可帮助孕妇维持免疫功能和胎儿神经系统发育。其低汞特性使其相对安全，但需注意虾头胆固醇含量较高，建议适量食用虾肉部分。烹饪时应彻底加热至虾体完全变红，避免生食或半生食导致寄生虫感染。对甲壳类过敏的孕妇应严格禁食，首次尝试时可少量食用并观察24小时有无皮疹、呕吐等过敏反应。购买时选择外壳完整、无异味的鲜活对虾，避免腐败变质风险。

孕妇日常饮食建议每周摄入300-500克水产品，东方对虾可与其他低汞鱼类交替食用。同时搭配深色蔬菜补充叶酸，如菠菜、芦笋等，避免与寒性食物如螃蟹同食。若食用后出现腹痛、腹泻等症状，应立即停止摄入并咨询医生。孕期营养补充应在医生指导下进行，定期产检监测胎儿发育情况，避免盲目进补或过度限制饮食。