已脱发怎么治疗

脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、中医调理、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。

1、调整生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。饮食上多摄入富含蛋白质、铁、锌、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。避免频繁烫染头发，减少对头发的物理化学损伤。适度运动有助于改善血液循环，促进头发生长。

2、药物治疗

米诺地尔酊可扩张头皮血管，促进毛囊生长。非那雄胺片能抑制雄激素对毛囊的损害。养血生发胶囊具有滋补肝肾、养血生发的功效。使用药物需在医生指导下进行，不可自行增减药量。药物治疗需要长期坚持，通常3-6个月才能见效。

3、物理治疗

低能量激光治疗可刺激毛囊细胞活性，改善头皮微循环。微针治疗通过微小创伤刺激头皮，促进生长因子释放。这些物理疗法需要专业医生操作，治疗周期较长，需配合其他治疗方法。物理治疗副作用较小，适合轻中度脱发患者。

4、中医调理

中医认为脱发与肝肾不足、气血两虚有关。可采用针灸刺激头皮穴位，如百会、风池等。中药内服常用何首乌、当归、熟地黄等药材组方。外洗可用侧柏叶、桑白皮等煎水洗发。中医调理见效较慢，需坚持数月才能看到效果。

5、植发手术

对于毛囊完全坏死的严重脱发，可考虑毛发移植手术。常见技术有FUE无痕植发和FUT条状取发植发。手术将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。术后需要3-6个月恢复期，移植的头发会经历脱落再生的过程。植发效果持久，但费用较高，需选择正规医疗机构。

脱发治疗期间要保持良好心态，避免焦虑情绪加重脱发。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品。梳头时动作轻柔，避免用力拉扯头发。外出时注意防晒，避免紫外线直接照射头皮。定期进行头皮按摩，促进血液循环。如脱发持续加重或伴随其他症状，应及时就医检查。