腰脱怎么治疗怎么做

腰脱一般是指腰椎间盘突出症，可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧床2-3周，选择硬板床保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站，起床时佩戴腰围保护，禁止弯腰搬重物。

2、物理治疗

急性期48小时后可进行超短波、红外线等理疗，慢性期推荐牵引治疗。牵引重量为体重的1/3-1/2，每次20-30分钟。配合低频脉冲电刺激可缓解神经根水肿，微波治疗能促进局部血液循环。

3、药物治疗

疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。神经根水肿明显者可用甘露醇注射液脱水，配合甲钴胺片营养神经。肌肉痉挛者可选用盐酸乙哌立松片。

4、中医调理

针灸取肾俞、大肠俞等穴位配合电针治疗，推拿采用滚法、揉法等松解腰肌。中药内服可选独活寄生汤加减，外敷可用消痛贴膏。拔罐时沿膀胱经走罐，注意避开皮肤破损处。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术，巨大突出伴马尾综合征需行开放椎板减压术。术后需卧床4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼，3个月内避免剧烈运动。

日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，正确姿势为腰部垫靠枕。加强游泳、小燕飞等腰背肌锻炼，提重物时保持腰部直立。注意腰部保暖，饮食多补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。若出现下肢麻木、大小便失禁需立即就医。