骨膝关节炎怎么治疗好

骨膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨膝关节炎通常由关节退变、肥胖、外伤、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围肌肉，每周治疗2-3次。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾每日热敷膝关节15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能增加滑液黏弹性，每次注射间隔1周，5次为1疗程。使用药物需严格遵医嘱，注意观察胃肠道不良反应。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，通过微创方式去除病变组织。人工膝关节置换术用于终末期病变，采用钴铬钼合金假体替代损坏关节面。术后需进行3-6个月康复训练，逐步恢复关节活动度和肌力。

5、辅助疗法

脉冲电磁场治疗通过改善软骨细胞代谢延缓病情进展，每次治疗30分钟。针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，配合艾灸温通经络。水中运动利用浮力减轻负重，适合老年患者进行关节功能锻炼。

骨膝关节炎患者应避免长时间保持蹲跪姿势，冬季注意膝关节保暖。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。每周进行3-5次直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，每次15-20分钟。若出现关节变形或夜间静息痛，应及时复查调整治疗方案。