膝关节炎要怎么治疗好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖分担压力。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，帮助维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗能减轻滑膜炎症，每次治疗持续10-15分钟。关节功能训练包括直腿抬高、坐位伸膝等动作，需在康复师指导下每周进行3-5次，逐步增强股四头肌力量。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能，每疗程注射3-5次，间隔1周进行。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于早期软骨损伤患者，通过微创技术清除炎性滑膜。人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎，采用金属聚乙烯假体替代病变关节面，术后需进行6-8周康复训练恢复关节功能。

5、中医调理

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可温经通络，每次灸治15-20分钟。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后熏蒸患膝，每日1次持续2周。推拿手法以滚法、揉法为主，配合膝关节屈伸被动活动，改善局部气血运行。

膝关节炎患者应避免长时间保持蹲跪姿势，冬季注意膝关节保暖。建议选择平底软质鞋减少行走冲击，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。急性发作期可局部冰敷15分钟缓解肿痛，恢复期每日进行30分钟水中步行训练。定期复查关节X线片评估病情进展，出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。