膝关节炎怎么治疗好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、外伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低热量饮食和游泳等低冲击运动控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓软骨退化。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，配合艾灸温通经络。居家可进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，每日3组每组15次，增强股四头肌稳定性。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，延缓关节退化进程。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善滑液黏弹性，需在超声引导下由专业医生操作。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于游离体导致的机械性卡压，通过微创切口清除病变组织。终末期患者可选择人工全膝关节置换术，使用钛合金假体替代受损关节面，术后需进行3个月系统康复训练。

5、中医调理

独活寄生汤加减可祛风除湿，含独活、桑寄生等药材需辨证使用。中药熏蒸采用威灵仙、海风藤等组方，通过蒸汽热力促进药物渗透。雷火灸作用于犊鼻、阳陵泉等穴位，每次灸疗15分钟以温经散寒。

膝关节炎患者应避免长时间保持跪姿或盘腿坐位，冬季注意膝关节保暖。建议选择橡胶底软鞋减少行走冲击，坐立时定期活动膝关节防止僵硬。若出现夜间静息痛或关节变形，须及时至风湿免疫科或骨科就诊评估病情进展。